Fit & Gesund - ein Gesundheitswochende vom 06.08. - 08.08.2021

Fit & Gesund - ein Gesundheitswochende vom 06.08. - 08.08.2021

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Beschreibung
An diesem Wochenende bekommen Sie in entspannter und lockerer Atmosphäre einen umfassenden Einblick in die Themen Fitness, Ernährung und Entspannung mit der Fachtrainerin für Gesundheit, Fitness und Prävention Alexandra Behr.

Freitag:
17:30 Get Together und Begrüßung durch die Kursleiterin
19:30 gemeinsames Abendessen mit Alexandra Behr

Samstag:
10:00 – 10:30 Kurs: Aquagym im Pool
11:00 – 11:30 Kurs: Bauch Express
12:00 – 13:00 Vortrag Ernährung: "24 Stunden Fettstoffwechsel & Ernährungstipps@work"
13:00 – 14:00 gemeinsames Mittagessen
ab 15:00 Einzeltermine (Personal Training, Einzel Ernährungscoaching, gegen Aufpreis von € 120.00 pro Person / Stunde)*
17:00 – 17:45 Rückenfit
18:00 – 18:30 Mobility/ Stretching
19:30 gemeinsames Abendessen mit Alexandra Behr
22:00 – 22:30 Entspannung – „GuteNacht Geschichte“

Sonntag:
10:00 – 11:00 Pilates mit Entspannung
Einzeltermine nach vorheriger Vereinbarung möglich (Personal Training, Einzel Ernährungscoaching, gegen Aufpreis von € 120.00 pro Person / Stunde)*

* vorherige Anmeldung per E-Mail unter alexandrabehr@me.com oder Mobiltelefon unter 0171 9522202 nötig
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